今週は、大丸デパート札幌店 札幌三越デパートが時短とは言え

続々と再開し始め嬉しい気持ちになりますね!

 

今後も徐々に新たな時代へ移行していくのですね・・・

 

さて、

昨日はステイホームの二次被害を防ぐカギは運動だ!
の理由①のみお伝えしたので、残りの2つもお伝えいたします。

 

 

②生活習慣病の予防

 

Stay Home中は食べ過ぎ飲み過ぎになりがちですよね?

 

「それは大丈夫!」って言う方も運動不足であれば、
糖尿病や高脂血症など代謝疾患の悪化やリスクが高くなります。

その他にも
心臓や肺へ負荷がかから無い為、心臓や血管、肺の持病が悪化
など様々なものがあります。

 

一度低下した機能を回復するのは大変です。
さらに、新型コロナに感染した際の重症化リスクが高くなるので
今日から出来る範囲で運動をしてみましょう!

 

やっぱり、ハードルが高いと思われた方!

今回の新型コロナで学んだ予防の大切さを思い出してください!
新型コロナのマスクと手洗いは
生活習慣病に置き換えれば食事と運動です!

 

今から一緒に予防していきましょう!

 

 

 

 

③疲労回復効果
少し前なら精神疲労、最近の言葉なら脳疲労と言った疲れ

と言ったら分かりやすいでしょうか。
TVやPCスマホなどで嫌なニュースが来たり、

Home Stayで酷使した目や脳は運動が一番スッキリすると断言できます!
(疲労物質FFや活性酸素と自律神経の話は長くなるのでまたの機会で)

 

「運動」一言で言っても特に背中の筋肉を使った運動がGoodです。

UgoKLの店舗でパーソナルトレーニングを受けて追い込むと更にVery Good!

 

写真の「背中の筋肉を使った運動」のYoutubeです。ご参考までに。

https://www.youtube.com/watch?v=LUxRqgxc3ms

 

 

以上
新型コロナ二次被害防止の為に運動が良い3つの理由でした!

 

Stay Home期間中に鈍った身体で突然運動すると色々な弊害が出るかもしれません。

でも大丈夫!

運動始めたら筋肉痛が出たりするのは当たり前です!

もしも運動後の調子の悪さが不安であったり、

運動が辛く苦しいもの思っている方は、一度UgoKLまで来てください!

 

我々UgoKLが

不安なあなたや、運動が嫌いなあなたも

必ず安心して運動に夢中になれます。

 

調子の良い時間も

調子の悪い時間も

同じ生きている時間
それならば、調子よく輝いている時間が多い方が

人生が豊かになりますよね!

 

これからの新型コロナ二次被害を防ぐ為に一緒に運動していきましょう!

 

まずはUgoKLまで電話してご予約ください。

待ってますね(^-^)/

UgoKL 関戸でした。