不調や怪我の原因として「からだの硬さ」は大切な指標です。
リハビリに携わり20年、患者さんを診ると気付いたことがあります。
それは、病気や疾患になる人は、病気以前に比べ体が硬くなっているということです。
リハビリの基本的な考え方は、
１、可動域の改善 →２、筋力の改善向上 →３、協調運動の改善です。
つまり、可動性がないと筋力も増えないし、自由に動くことができないということです。最近のトレーニング理論でも最大限可動域でストレッチが加わる状態からトレーニングを行い筋肉の成長発達を促すことは常識となっています。
つまり、可動域が狭い＝体が硬いと、何をしても多い通りの結果は得られないということです。では、どうすればいいのでしょうか？答えは簡単です！可動域を広げるだけです！
ただストレッチをすれば可動域が上がると思っていませんか？
伸ばして１０秒静止するストレッチ法は、今多くのスポーツ現場やリハビリではほとんど使用していません。
ストレッチの目的を動ける体に設定して、「動かしながら伸ばす方法」が注目されています。さらに、動きのポジション（体の位置）を正しく動かすことが大切です！
「動かしながら可動域を広げる」ことがとても大切と言えます！
可動域の減少は、身体機能、筋力を低下させるだけでなく、腰痛、肩こり、スポーツの怪我、循環障害、肥満、疲労感など様々な疾患を引き起こす可能性を引き上げたり
さらに、他にも放っておくと、、、、
✔︎ スポーツ選手のパフォーマンス低下
✔︎ 市民アスリートやスポーツ愛好家の怪我
✔︎ 働く市民の腰痛、肩こり、メンタル疾患
✔︎ １０年後は元気に歩けなくなる
など、私たちの生活にスポーツに多くの障壁を与える「原因」になります。
可動域は簡単に広げられます！柔軟性は無理しなくても手に入ります！
YouTubeで簡単な体操を無料で観られます！
ぜひ、試してください！
しかし、リハビリで感じることは継続してやる人はほとんどいない！
という事実、、、
そこで、可動域拡大キャンペーンを実施して
医療分野から運動を研究して15年の成果を体験してもらおうと考えました！
怪我のリスクを下げ、筋力の低下を防ぎ、病気を予防でき、肥満を解消する！
それは可動域を広げるだけで手に入ります！
簡単、短時間、お手軽に柔軟性が上がる機会をお見逃しなく！
スポーツのケガに強い整骨院
＞＞＞
UgoKLとは? 私たち<ウゴケル>は、プロ・アマアスリートの競技力向上、 リハビリ・日々の健康維持など、パフォーマンスアップを幅広く手掛ける 日本で唯一の総合ライフスタイルブランドです。 メッセージはひとつ「いつまでもアクティブなライフスタイルを」
診察&プログラム
平日 10:00~13:00 14:00~20:00
木・土 10:00~13:00 14:00~15:00
