肉離れってなんだ？！を解説していきます！
「肉離れ」はスポーツ活動中に発生する代表的スポーツ外傷であり、捻挫などと同様に医療従事者以外にも、スポーツ競技者や一般的にも広く知られた疾患です。
アスリートやスポーツ愛好家
運動会で久々に走ったお父さん
など、スポーツをする人、しない人が走っていて急に減速したら、、、
おっ、もしやと頭に浮かぶ疾患の代表が肉離れです。
肉離れをはじめとした「筋損傷」はスポーツ現場では比較的遭遇しやすい外傷です。
実際にスポーツ動作によって起こる筋肉の痛みには、肉離れのようにその動作中に起こる痛みと、練習や試合後に起こってくる痛みがあります。
■スポーツ動作で起こる筋の痛みを分類すると
✔︎ 筋けいれん
✔︎ 筋打撲傷
✔︎ 肉離れ
筋けいれんは一時的な筋肉の痙攣による痛みです。
筋打撲傷は明らかな衝突など（直達外力）で、筋の損傷が骨に近い深部に生じやすいとされています。
よって、痛める場所は、ふとももの前面や外側が損傷されることが多いです。
次に、肉離れですが、
■スポーツ種目別の肉離れ好発部位
体操・バレー：腹直筋
サッカー：大腿直筋
短距離・跳躍競技：ハムストリング
ホッケー：内転筋
テニス・バトミントン：腓腹筋
柔道・レスリング：ハムストリング（介達外力による）
（ 奥脇透．肉離れに関する最新の方針. 2008 ）
スポーツごとの特性が出ていて面白いですね！
肉離れが起こりやすいスポーツは、陸上競技とサッカーです。
野球、テニス、バドミントン、バレーボール、柔道でも発生しますが
陸上競技とサッカーが圧倒的に多いです。
10代644例、20代393例と若年層の症例が極めて多く、10代と20代で全体の84%を占めています。損傷部位としては、ハムストリング（もも裏）が最多であり、下肢筋（足）の損傷が96%を占めます。
サッカーや陸上競技を行う１０代後半以上の方は、足が硬くなっていたら黄色信号かも！！！！
UgoKLでは、スポーツごとの動作や特性を考慮し治療からパフォーマンスアップまでトータルでサポートしています。状況によっては専門医と連携しながら治療しています。
では、その根拠はなんでしょうか？
肉離れについてUgoKLの考え方をお知らせしていきます。
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